"IMPORTANCIA DEL AGUA EN NUESTRO CUERPO"

El cuerpo humano es la estructura física y material del ser humano.

El agua es el principal componente del cuerpo humano, que posee 75 % de agua al nacer y cerca del 65 % en la edad adulta. Aproximadamente el 65 % de dicha agua se encuentra en el interior de las células y el resto circula en la sangre y baña los tejidos. Es imprescindible para la existencia del ser humano, que no puede estar sin beber agua más de cinco o seis días sin poner en riesgo su vida.

El cuerpo pierde agua por medio de los excrementos, la transpiración y la exhalación del vapor de agua de nuestro aliento, en función del grado de actividad, temperatura, humedad u otros factores. Parte del agua que se encuentra en nuestro cuerpo es expulsada por la orina o a través de la saliva, sudor o lágrimas.

Funciones del agua :

✔ Regula la temperatura del cuerpo.

✔ Hidrata la piel

✔ Hace mas flexibles las articulaciones 

✔ Remueve los desechos toxicos

✔ Permite que los nutrientes puedan realizar sus funciones en forma correcta dentro del organismo.

✔ Ayuda a que los globulos rojos transporten el oxigeno hacia los musculos .

✔ Regula la presion arterial para una funcion cardiovascular adecuada.

TIPS 💡

• 1 vaso de agua antes de bañarse regula la presion arterial.
• 1 vaso 30 minutos antes de comer mejora tu digestion.
• 1 vaso antes de dormir previene infartos.
• 2 vasos despues de despertarte activa y limpia tus organos.