miércoles, 30 de noviembre de 2016

Recomendacion :


Canal : Fisioterapia-Online.com



Les vengo a  recomendar este maravilloso y fantastico canal de Youtube ! el cual ofrece ejercicios terapeuticos, estiramientos, recomendaciones y todo tipo de consejos para cuidar la salud de las personas.


Es un canal producido exclusivamente por Fisioterapeutas con colaboraciones de otros profesionales graduados o licenciados universitarios del ámbito de las ciencias de la salud (Médicos , Podólogos, Licenciados en la Actividad física y el deporte..)



Este canal esta orientado a las personas que buscan algo que poder hacer por si mismos y para si mismos a la hora de tratar sus lesiones y patologías, por lo que ofrecen múltiples ejercicios de auto-masaje, estiramiento etc.


Espero les encante y les sirva  tanto como a mi 👌😀
A continuacion les dejo el link :

https://m.youtube.com/channel/UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ




miércoles, 23 de noviembre de 2016

Recomendacion :


Canal : Noticiero de la Salud con Erick Estrada





El noticiario de la Salud conducido por el doctor Erick Estrada, es un programa en el que por medio de investigaciones realizadas por él, busca informar al público de los beneficios de consumir alimentos naturales y aprovechar sus bondades.

 Lo  conoci hace poco mas de 2 meses y  me ha parecido fascinante !
Se los recomiendo muchisimo porque gracias a el he aprendido mucho sobre herbolaria y he conocido infinidad de recetas muy saludables para mi y toda mi familia.😊👍

Lo pueden mirar en transmision por el Canal Greentv
 Hrs: Miércoles 10:00 am a 11:00 am
Repeticiones :
Domingos y Lunes de 7:00 a 8:00 a.m.
o por su Canal de Youtube el cual dejo a continuacion ,

Les va a encantar 😀

Aqui el link :

https://m.youtube.com/channel/UCvWjxwaFoC3W27_2etE6i-A




lunes, 21 de noviembre de 2016

Limpieza Intestinal y su Importancia




Una de las mejores maneras de hacer desaparecer los síntomas del estreñimiento es llevar a cabo una correcta limpieza intestinal.

Las dietas desequilibradas que tomamos hoy en día y nuestra forma de vida llena de estrés y sedentarismo están provocando que el estreñimiento sea un problema muy frecuente en muchas personas.

Hay que tener en cuenta que en el mercado podemos encontrar diversos productos destinados a esta finalidad pero debemos escoger el más adecuado a las características de nuestro organismo para no causarnos más problemas añadidos. De  hecho existen dos tipos básicos de limpiadores de colon: los basados en hierbas y los que su formulación gira entorno del oxígeno. Los de hierbas se basan en que estos ingredientes naturales se expanden en el intestino y hacen que se expulsen los residuos que se encuentran allí. Los oxigenados limpian más a fondo porque, además de arrastrar las toxinas, hacen que aparezca una nueva flora intestinal. No tienen efectos secundarios porque son totalmente naturales.
Se recomienda realizar una limpieza de colon 3 veces al año. El proceso es tan simple y sus ventajas son innumerables, como la regularidad intestinal, la desaparición de la hinchazón del vientre y, derivado de la solución de todas estas molestias, el conseguir un mejor estado de ánimo.
Un colon sano absorbe agua, minerales y otros nutrientes. Sin embargo, cuando la membrana del colon se ve afectada con la placa, no puede asimilar adecuadamente y absorber estos minerales y nutrientes. En consecuencia, el cuerpo comenzará a sufrir deficiencia de nutrientes. La mayoría de las enfermedades son, de hecho, trastornos de deficiencia. Surgen cuando ciertas partes del cuerpo sufren la mala alimentación, particularmente los minerales. La causa más común de la mala alimentación es la congestión intestinal. Dicho de manera simple, un colon limpio es un requisito previo para un cuerpo sano.

Fuente : www.blogdefarmacia.com/medicinanaturalynutricion
Fuente: http://www.ener-chi.com/the-importance-of-a-colon-cleanse/


Puede Iniciar la muerte por el Colon ? 😞





Un intestino sucio conlleva el riesgo de tener un sistema inmunitario deficiente. Se es más vulnerable ante enfermedades infecciosas e inflamatorias relacionadas con el aparato digestivo, respiratorio, urogenital, etc.

Si tenemos un tubo digestivo mal cuidado, poblado de bacterias y hongos oportunistas y patógenos (en particular, Candida albicans) y contaminado por alimentos mal digeridos, corremos el riesgo de que se quede atascado por materia fecal tóxica. Esta situación puede provocar desequilibrios y trastornos de distinta gravedad.

En concreto, se puede sufrir estreñimiento habitual, gases, diarreas, inflamaciones de distinta índole, alteraciones en la piel, cambios de humor o enfermedades más graves, como una colopatía funcional, una diarrea sangrante e incluso cáncer de colon.

Además, tener el colon “enfermo” también es un factor desencadenante de trastornos emocionales. Poca gente lo sabe, ni siquiera todos los médicos, pero las células del intestino producen el 80% de la hormona del buen humor (la serotonina) que se encuentra en el cuerpo. De alguna manera, el intestino es nuestro “segundo cerebro”, así que tenemos que cuidarlo muy bien.

Al hacer una autopsia, es fácil comprobar si el colon de la persona fallecida se encontraba muy atascado por excrementos. Es el origen del dicho: “la muerte empieza en el colon”.



¿LOS MALOS OLORES SON NORMALES ?



La función principal del colon es fermentar los alimentos que no se han digerido completamente para extraer los últimos nutrientes y hacer que pasen a la sangre. Cuando el colon está sano y funciona bien, sólo quedan residuos inutilizables que se evacuan con regularidad, y que no desprenden mal olor.
 Por el contrario, en presencia de bacterias y levaduras nocivas, el tránsito se altera produciendo estreñimiento o diarrea y los residuos alimentarios huelen mal. Además, cuando se tiene una mala digestión, aparte de ser desagradable en sí mismo, nuestro organismo no puede extraer los nutrientes de la comida de manera satisfactoria. Si no se hace nada al respecto, se puede llegar a tener déficit nutricional, o incluso carencias.


Aqui unas sugerencias para cuidar y mejorar la flora intestinal:



  1. Reducir el consumo de alimentos en estado puro :

Se deben consumir con moderación alimentos en estado puro, no procesados, como la carne, el queso, las grasas y los azúcares simples (o monosacáridos), ya que pueden romper el equilibrio de la microflora.

Sirva como ejemplo el elevado consumo de azúcares simples: sacarosa, fructosa, maltosa, lactosa, glucosa… Todos los alimentos azucarados o que se transforman rápidamente en azúcares simples,  incluido el zumo de frutas, favorecen la proliferación de una flora fúngica que altera el sistema inmunitario, aumentando el riesgo de diabetes, obesidad, accidentes cardiovasculares y todo tipo de cáncer.


2.- Comer mas fibra ( es prebiotica) :

Como nuestra flora intestinal se nutre de fibras, no podemos dejar que se eche a perder privándola de las fibras solubles que podemos encontrar, por ejemplo, en la fruta de temporada bien madura, en una gran variedad de legumbres (preferiblemente leguminosas y crucíferas) y en los cereales de siempre, pobres en gluten (arroz, mijo, avena, espelta…). Consuma especialmente legumbres y frutas ecológicas, porque no contienen pesticidas (cancerígenos) ni conservantes (antibacterianos y antifúngicos que alteran la flora intestinal).

3.- Comer adecuadamente :
Mastique y ensalive bien los alimentos, sobre todo aquellos ricos en almidón, como los cereales, las frutas, las verduras y las legumbres. Masticar adecuadamente garantiza que la primera fase de la digestión tenga lugar en la boca bajo los efectos de la amilasa de la saliva, evitando una fermentación intestinal putrefacta que produzca toxinas.



No abuse de los alimentos que en ocasiones producen reacciones de intolerancia, como pueden ser la leche de vaca y sus derivados, los cereales modernos ricos en gluten y sus derivados.

Si se toman todas estas precauciones, la microflora protectora se reequilibrará ella sola, siempre y cuando nuestra alimentación y nuestra forma de vida se lo permitan, ya que son los dos medios más poderosos que tenemos para recobrar la salud.


 



Fuente original Tener S@lud: http://www.saludnutricionbienestar.com/la-muerte-empieza-en-el-colon

jueves, 10 de noviembre de 2016

La Importancia de Dormir



El Significado de dormir

Dormir, hace que nos sintamos bien tanto en el momento del sueño como a lo largo del día. Es importante tener un sueño placentero durante la noche  ya que esto es lo que determinara el estado de ánimo que tengas a lo largo del día. Este estado de ánimo estará determinado por la calidad del sueño y las horas que durmamos.
Las horas de sueño necesarias para sentirnos bien varían dependiendo la persona, cada uno necesitamos unas horas.




¿Cuantas horas debemos dormir de acuerdo a nuestra edad?

Un adulto debe dormir cada dia al menos 7 horas,de preferencia 8 y si lo acostumbra,tomar una siesta de 30 minutos maximo,y nunca despues de las 4 de la tarde; asi mismo,se deben evitar actividades en la cama,como ver television,leer,comer o usar dispositivos electronicos ;son las recomendaciones de los expertos en el sueño de la Facultad de Pisologia de la UNAM y del Instituto Nacional de Ciencias Medicas y Nutricion Salvador Zubiran.

Una buena salud depende del descanso durante el sueño,es decir,una buena calidad del sueño, con el fin de darle al organismo la oportunidad de reparar y regenerar el desgaste natural de cada dia.

Es importante la rutina diaria al acostarse y levantarse a la misma hora,con la luz apagada;si hay aparatos electronicos,cubrir los pequeños focos de colores,el colchon debe ser comodo y sin deformaciones.

Los Transtornos del sueño afectan el desarrollo cognitivo y el aprendizaje,causan problemas de conducta como la irritabilidad,la ansiedad y depresion; durante el sueño se fabrica la hormona del crecimiento,razon por la cual los niños deben de dormir de 8 a 12 horas en promedio,o mas,si son bebes.

La falta de sueño provoca fatiga durante el dia; las personas que duermen menos de 7 horas,son propensas a complicaciones cardiacas como la hipertension arterial sistemica,isquemias e infartos cardiacos y cerebrales.

La falta de sueño altera las hormonas que regulan el apetito,elevando la secrecion de cortisol,conocida como la hormona del hambre y por lo tanto incrementa los niveles de insulina por un mayor consumo de alimentos,asi  como un aumento en el almacenamiento de la grasa corporal,provocando sobrepeso y obesidad.


Diferencia entre dormir y descansar

Se puede descansar y no dormir necesariamente, el descanso es un momento del día en que no se hace ninguna actividad física. Podemos descansar sin dormir y dormir sin descansar.
Descansar  nos permite reponer las energías que hemos gastado a lo largo de día, se puede descansar sin dormir necesariamente, sino despiertos, es decir, descansar  física y mentalmente, sentados en el sofá, leyendo un libro o no haciendo nada.
Existen diferentes tipos de descanso, como por ejemplo el descanso sensorial, este descanso se adquiere cuando estamos en silencio, con los ojos cerrados e intentando destensar todos los músculos del cuerpo.
El descanso mental o a lo que se le llama a “dejar la mente en blanco”, este descanso lo conseguimos cuando dejamos de pensar, es decir, cuando separas la mente de cualquier actividad intelectual.
Y por último, el descanso emocional, se consigue cuando se disminuye la actividad  y te quedas en un lugar donde te sientes tranquilo.
Es importante tener un momento del día para poder descansar y recargar las pilas, al igual que tener un sueño reparador.
Es obvio, descansar es tan fundamental como comer o como cualquier otra función biológica básica de un ser vivo.
Pero lo más importante es que durante el proceso del sueño se realizan “curas” celulares que contribuyen al bienestar físico y mental. El cuerpo se relaja y la mente realiza una especie de puesta a punto para estar al 100% al día siguiente. El descanso es fundamental para el ser humano e identificar las causas que impiden un reposo adecuado es fundamental para lograr una correcta higiene del sueño. ¿Y cuáles son esas causas? Es fácil identificarlas porque algunas de ellas son muy evidentes:
- Apnea del sueño.
- Calambres en las piernas, ajustes del sistema nervioso.
- Movimiento y continuo cambio de posturas.
- Necesidad de salir al baño a orinar.

Recomendaciones :

Tambien se recomienda evitar por la noche el consumo de cafe o tes estimulantes como el te verde,te mate,gin seng,Damiana de California;asi como evitar tabaco,alcohol y otras drogas.

Debemos tener claro que aunque no signifiquen lo mismo es igual de importante dormir y descansar en nuestro día a día.


miércoles, 9 de noviembre de 2016

Recomendacion :


GymVirtual by Patry Jordan




Aqui les comparto un canal al  cual sigo, ya que contiene videos de rutinas muy faciles y efectivas las cuales podemos aplicar y amoldar a nuestra vida cotidiana.
Espero les guste tanto como a mi y obtengan resultados maravillosos al igual que yo,al aplicarla como parte de su rutina diaria.

Fuente : 
https://m.youtube.com/user/gymvirtual


Animo y fuerza! si se puede !! 🏃👍

Ejercicio y su Importancia





En la vida cotidiana una de las funciones vitales que necesitamos para poder vivir es la Alimentación, siendo la forma en la cual ser incorporan todos los nutrientes y las sustancias que nuestro cuerpo aprovecha para saciar las Necesidades Energéticas que nuestro cuerpo demanda, por lo que lo recomendable es llevar a cabo una Dieta Equilibrada que tenga una gran variedad de estos nutrientes, evitando los excesos que pueden generar Trastornos a la Salud o cuya carencia pueda derivar en alguna de las Deficiencias Alimentarias.

Pero para poder llevar a cabo una Vida Saludable no solo debemos contar con ello, sino que además lo recomendable es tener una Actividad Física moderada, lo que hoy en día es bastante dificil de llevar a cabo por todos ya que muy por el contrario esto es suplantado por una Vida Sedentaria causada por el trabajo de oficina, donde se pasan una buena cantidad de horas frente a un Ordenador.

Los beneficios de poder realizar Ejercicio Físico a diario están relativos no solo a mejorar el Aspecto Físico de una persona, sino también a ejercitar los Músculos y Articulaciones manteniendo y mejorando lo que es conocido como Aptitud Física, la tolerancia a poder realizar algún esfuerzo sin percibir dolores o pudiendo tener mayor resitencia al cansancio de realizar esta tarea, como reducir los tiempos necesarios para la Recuperación y Regeneración de los tejidos.



La realización periódica de Actividades Físicas mejora notoriamente la salud, contando con beneficios que van desde el mejor funcionamiento del Sistema Cardiovascular como también a la prevención de enfermedades relativas a su contraparte, la Obesidad y Trastornos Alimenticios, comprobándose de que si bien el ejercicio físico incrementa el apetito, resulta beneficioso para el Metabolismo y Digestión al poder quemar las reservas que el organismo acumula.

Tenemos una gran cantidad de opciones para poder realizar estas actividades, desde Dar Un Paseo caminando, hasta poder concurrir a Gimnasios donde tenemos la utilización de la tecnología para poder tener el mayor rendimiento posible, como también la realización de Actividades Deportivas que nos permitirán ejercitar nuestro cuerpo al mismo momento que nos divertimos junto a nuestras amistades o familiares (tanto en deportes individuales,como grupales) .






Razones para que todos hagamos Dieta Vegetariana Cruda



Por : M.C  Erick Estrada Lugo

Capitulo I : Cuestion de diseño biologico

1.-El ser humano es un animal herbivoro porque tiene un higado que produce todos los dias el  colesterol que el   cuerpo necesita,en promedio a 3 mil miligramos.

A diferencia de los animales carnivoros que no producen   colesterol y por lo tanto lo deben de comer todos los dias.

2.- Como animal herbivoro tiene una mandibula que tiene dos movimientos,se mueve hacia arriba-abajo y ademas tiene el movimiento lateral.
A diferencia de los carnivoros que tienen un solo movimiento en la mandibula arriba-abajo y por lo tanto no tienen el movimiento lateral como los herbivoros;primero se rompe la mandibula antes de poder moverla lateralmente.

3.- Las muelas y dientes en los herbivoros son practicamente planos,lo cual permite el movimiento lateral.

A diferencia de los carnivoros que tienen dientes y muelas filosas que se imbrican las de arriba con las de abajo,lo cual impide el movimiento lateral,ademas de que le restaria fuerza al morder.


Capitulo II : Modificacion de los Alimentos


4.- El ser humano es la unica especie de todo el planeta que cocina sus alimentos,provocando modificaciones de todo tipo en la comida,al elevar la temperatura al cocinar se forman nuevas moleculas como las acrilamidas y las glicidamidas ,las cuales son cancerigenas.

5.- Los alimentos se vuelven cancerigenos a partir de los 47° C ,asi que los alimentos mas peligrosos son los fritos y los horneados,sobre todo en el microondas.

6.- Todas las especies animales del planeta comen los alimentos como la  naturaleza los ofrece,a excepcion del ser humano.

7.- Los cereales ( maiz,trigo,avena,amaranto,etc.) no son alimentos de los humanos,los comenzo a hacer hace 10,000 años ( 5%  del tiempo ) despues de haber domesticado el fuego,al igual que las leguminosas como la soya,frijoles,lentejas,todos estos alimentos solo se consumen si sin pasados por el fuego.

Ademas empeora los alimentos al refinarlos como pasa con los cereales y los azucares,volviendolos mas peligrosos para la salud del ser humano.

8.- El ser humano es la unica manera especie que consume leche despues de la lactancia y peor aun,no es la leche de mama humana,sino principalmente de vaca y mucho menos de cabra.

La leche de vaca es buena solo para los becerros.

9.- El ser humano es la unica especie del planeta que sala los alimentos,asi  que por lo menos el 50%  de su poblacion es hipertensa y ahora comienza desde la adolescencia.

10.- El ser humano vuelve las grasas vegetales ,liquidas en solidas,haciendolas tan peligrosas como las grasas animales.

11.- El ser humano es la unica especie que desarrollo y usa endulcolorantes y peor aun,endulcolorantes artificiales, sinteticos como el aspartame,los cuales son factor de riesgo para cancer.

12.- Todos los animales se comen los alimentos completos,el ser humano es el unico que consume alimentos a los que les ha quitado la fibra,lo cual ocurre al refinar los alimentos como los cereales o el azucar de caña.

13.- El ser humano es la unica especie que se intoxica por la loza de aluminio que usa al cocinar,provocando perdida de memoria y envejecimiento prematuro,ya que las particulas de aluminio se van desprendiendo de la cacerola y se consumen con los alimentos.

14.- Los humanos son la unica especie hervibora que reproduce a otras especies animales para comer y para acelerar el desarrollo fisico usa hormonas como el clembuterol ;ademas de usar hormonas como la prolactina para que las vacas den mas leche,hormonas que estan prohibidas,pero que se usan.

Estas hormonas provocan una precoz madurez sexual en niñas y niños observandose niñas embarazadas a los 9 años, cuando la edad  biologica son los 15 años.
Igual ocurre con la menstruacion,ahora se presenta a edades mas tempranas,desde los 7 años.

15.- El ser humano es la unica especie del planeta en donde su poblacion  vive enferma desde la infancia.

16.- El ser humano es la especie que  menos respeta las leyes de la naturaleza que rigen su vida.

17.- De acuerdo a   estudios de la Universidad Autonoma de Chapingo,con mas de 50 mil historias clinicas,se observa una  mejoria generalizada cuando los enfermos consumen dieta vegetariana cruda,sobre todo los de enfermedades cronico-degenerativas como los infartos,hipertensos,diabeticos,enfermos de cancer,artritis,etc,etc.

Fuente :
http://www.erickestrada.com.mx/razones.php


Por lo tanto, sabiendo todo esto,que estas esperando ? para comenzar a cambiar tu plato del buen comer por la dieta vegetariana ? 🙌



martes, 8 de noviembre de 2016

Los Hunza : El oasis de la eterna juventud



Nos adentramos en las cordilleras del Himalaya donde las personas de un extraño poblado disfrutan de una gran longevidad sorprendente,alcanzando edades que van desde los 110 a 120 años o mas de vida.
En este video analizaremos su forma de vida y descubriremos el secreto y la razon del por que su exraordinaria longevidad.





Como vivir 100 años sin enfermarse nunca ?



VIVIR 100 AÑOS SIN ENFERMARSE NUNCA 


Pareciera muy exagerado el afirmarlo,sin embargo esta comprobado que esto es posible gracias a:
 La combinacion de una alimentacion saludable ( basada en dieta  vegetariana) + actividad fisica ( ejercicio) .

Es importante empezar a cambiar nuestros malos habitos alimenticios si queremos tener una mejor  calidad de vida,para asi vivir mas años y asi poder seguir disfrutando de nuestra familia,amigos y todo lo que el universo nos ofrece. 😀

Asi que cuando estas dispuesto a comenzar a hacer el cambio ? 🙆👐

sábado, 5 de noviembre de 2016

Productos Light y sus consecuencias





Las personas que consumen los refrescos de dieta, conocidos como  LIGHT Ó DIET, aumentan de peso,mas que las personas que toman refrescos endulzados con azucar de caña.

Un estudio dio seguimiento a 749 personas durante 9 años, divididas en dos grupos: el grupo que regularmente consumía refrescos de dieta y el grupo que consumía refrescos normales endulzados con azúcar de caña.
Después de 9 años, el grupo de personas que consumió refrescos light regularmente, aumentó la grasa abdominal y la cintura aumentó 3.2 pulgadas; en comparación con el grupo que consumió refrescos con azúcar, los cuales aumentaron en promedio 0.8 pulgadas de cintura.
La investigación concluye que tomar regularmente refrescos de dieta, aumenta al triple la grasa abdominal y por lo tanto aumenta el diámetro de la cintura.

Los resultados fueron publicados recientemente en la Revista Científica American GeriatricsSociety.



viernes, 4 de noviembre de 2016

76 razones para dejar de consumir azucar



Además de dañar la homeostasis de su cuerpo y causar estragos en sus procesos metabólicos, el exceso de azúcar tiene muchas más consecuencias en la salud.

A continuacion te mencionare 76 maneras en las que el azucar puede arruinar su salud:


  1. El azúcar puede suprimir su sistema inmunológico y deteriorar sus defensas contra enfermedades infecciosas. 
  2. El azúcar altera las relaciones minerales en su cuerpo: causa deficiencias de cromo, cobre e interfiere con la absorción del calcio y del magnesio. 
  3. El azúcar puede causar una aumento rápido de adrenalina, de hiperactividad, de ansiedad, dificultad de concentración, y de mal humor en los niños.
  4. El azúcar puede producir un aumento significativo del colesterol total, los triglicéridos, aumento del colesterol LDL y una disminución del colesterol HDL. 
  5. El azúcar causa una pérdida de elasticidad del tejido fino y de función.
  6. El azúcar alimenta las células de cáncer y ha sido relacionado con el desarrollo del cáncer de seno, de ovarios, de próstata, de recto, de páncreas, de la zona biliar, de pulmón y del estómago.
  7. El azúcar puede aumentar los niveles de glucosa en ayuno y puede causar hipoglicemia reactiva. 
  8. El azúcar puede dañar la vista. 
  9. El azúcar puede causar muchos problemas con en el tracto gastrointestinal incluyendo: ácido en el tracto gastrointestinal, indigestión, mala absorción en pacientes con enfermedad funcional del intestino, aumentó el riesgo de la enfermedad de Crohn, colitis y ulceras. 
  10. El azúcar puede causar envejecimiento prematuro. De hecho, el único factor más importante que acelera el envejecimiento es la insulina disparada por el azúcar. 1
  11. El azúcar puede conducir a alcoholismo.
  12. El azúcar puede hacer su saliva acida, promoviendo caries y enfermedades periodentales. 
  13. El azúcar contribuye a la obesidad. 
  14. El azúcar puede causar enfermedades autoinmunes por ejemplo: artritis, asma, esclerosis múltiple.
  15. El azúcar asiste grandemente al crecimiento incontrolado de la candida Albicans (infección por levaduras) 
  16. El azúcar puede cálculos biliares.  
  17. El azúcar puede causar apendicitis.
  18. El azúcar puede causar hemorroides. 
  19. El azúcar puede causar venas varicosas. 
  20. El azúcar puede elevar la respuesta de la glucosa y de la insulina en usuarios de contraceptivos orales.
  21. El azúcar puede contribuir a osteoporosis. 
  22. El azúcar puede causar una disminución de su sensibilidad de  insulina de tal modo que causa niveles anormalmente altos de insulina y eventualmente diabetes. 
  23. El azúcar puede bajar sus niveles de vitamina E. 
  24. El azúcar puede aumentar su presión arterial sistólica. 
  25. El azúcar puede causar somnolencia y disminución de la actividad en los niños. 
  26. El alto consumo de azúcar aumenta los productos finales de glaciación avanzada (moléculas de AGEs) que son moléculas de azúcar unidas y dañan las proteínas en su cuerpo. AGEs acelera las células de envejecimiento, que pueden contribuir a una gran variedad de enfermedades crónicas y fatales. 
  27. El azúcar puede interferir con su absorción de proteína.
  28. El azúcar causa alergias alimenticias. 
  29. El azúcar puede causar toxemia durante el embarazo. 
  30. El azúcar puede contribuir al eczema en niños. 
  31. El azúcar puede causar aterosclerosis y enfermedades cardiovasculares. 
  32. El azúcar puede deteriorar la estructura de su ADN. 
  33. El azúcar puede cambiar la estructura de la proteína y causar una alteración permanente en las proteínas en su cuerpo. 
  34. El azúcar puede envejecer la piel cambiando la estructura del colágeno. 
  35. El azúcar puede causar cataratas y ceguera. 
  36. El azúcar puede causar enfisema. 
  37. El alto consumo de azúcar puede deteriorar la homeostasis fisiológica de muchos sistemas en su cuerpo. 
  38. El azúcar baja la capacidad de las funciones enzimáticas. 
  39. El consumo de azúcar es más alto en la gente con Parkinson.
  40. El azúcar puede aumentar la talla de su hígado haciendo que sus células del hígado se dividan y causando enfermedad de  hígado graso. 
  41. El azúcar puede aumentar talla del riñón y producir cambios patológicos en el riñón tal como la formación de piedras en el riñón. La fructosa ayudar a dispara la enfermedad renal.
  42. El azúcar puede dañar su páncreas. 
  43. El azúcar puede aumentar la retención de fluido corporal. 
  44. El azúcar es el enemigo #1 de su intestino. 
  45. El azúcar puede comprometer el revestimiento capilar. 
  46. El azúcar puede hacer sus tendones más débiles. 
  47. El azúcar puede causar dolores de cabeza, incluyendo migrañas. 
  48. El azúcar puede reducir la capacidad de aprendizaje, afectar adversamente la nota de los niños de escuela y causar desordenes del aprendizaje. 
  49. El azúcar puede causar un aumento en delta, alfa, y las ondas cerebrales de la theta que pueden alterar la capacidad de su mente de pensar claramente. 
  50. El azúcar puede causar depresión. 
  51. El azúcar puede aumentar su riesgo de gota. 
  52. El azúcar puede aumentar su riesgo de Alzheimer . estudios de MRI muestra que los adultos de 60 años en adelante que tienen niveles elevados de ácido úrico son cuatro o cinco veces más probables de tener demencia vascular, la segunda forma más común de demencia después de Alzheimer.
  53. El azúcar puede causar desequilibrios hormonales por ejemplo: aumento de estrógeno en hombres, la exacerbación PMS, y el crecimiento que disminución de la hormona de crecimiento. 
  54. El azúcar puede producir mareos. 
  55. Las dietas altas en azúcar aumentarán los radicales libres y el estrés oxidativo. 
  56. Las dietas altas en sacarosa en sujetos con enfermedad vascular periférica aumentan perceptiblemente la plaqueta de adhesión. 
  57. El alto consumo de azúcar en adolescentes embarazadas puede conducir a la disminución substancial de la duración de la gestación, vinculado con un riesgo mayor a dar a luz a un bebe bajo en peso. 
  58. El azúcar es una sustancia aditiva.
  59. El azúcar puede ser toxico, similar a alcohol. 
  60. El azúcar que se le da a los bebés prematuros puede afectar la cantidad de bióxido de carbono que ellos producen.
  61. La disminución del consumo de azúcar puede aumentar estabilidad emocional. 
  62. Su cuerpo transforma en grasa el azúcar 2 a 5 veces más que a los almidones. 
  63. La absorción rápida del azúcar promueve la ingesta de comida excesiva en sujetos obesos.
  64. El azúcar puede empeorar los síntomas de niños con el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) .
  65. El azúcar afecta al negativamente la composición del electrólito urinario. 
  66. El azúcar puede retrasar la capacidad de sus glándulas suprarrenales. 
  67. El azúcar tiene el potencial de inducir procesos metabólicos anormales en individuos sanos normales y promover enfermedades degenerativas crónicas. 
  68. Alimentación intravenosa (suero) de agua azucarada puede cortar el oxigeno en su cerebro.
  69. El azúcar aumenta su riesgo de polio. 
  70. El alto consumo del azúcar puede causar ataques epilépticos. 
  71. El azúcar causa  presión arterial alta en obesos. 
  72. En unidades de cuidado intensivo: La limitación de azúcar salva vidas. 
  73. El azúcar puede inducir la muerte celular. 
  74. En campos juveniles de rehabilitación, cuando los niños llevaron una dieta baja en azúcar, hubo una disminución del 44% de comportamiento antisocial. 
  75. El azúcar deshidrata a los recién nacidos.
  76. El azúcar puede causar enfermedad de las encías. 



Con el paso del tiempo usted se “sensibiliza” al azúcar y también se sensibiliza más a sus efectos tóxicos.
El problema es que cuando las personas dejan de comer azúcar por un tiempo, la sensibilización al azúcar disminuye rápidamente y esas vías metabólicas se “desregularizan”. La investigación nos muestra que incluso dos semanas sin consumir azúcar hará que su cuerpo sea menos reactivo a la misma.
¡Inténtelo! Deje de consumir azúcar por dos semanas y sienta las diferencias.✌😆